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划船机强度训练：全面肌肉发力划船机是一种非常流行的健身器材，它可以帮助人们进行全身性的锻炼，同时还可以提高心肺功能和耐力。划船机强度训练是一种非常有效的训练方式，它可以帮助人们全面发力，让身体各个部位的肌肉都得到锻炼。划船机的训练方式非常简单，只需要坐在划船机上，双手握住划手，然后用力向后划，再向前拉，就可以完成一次划...