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网球是一项受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以增强人与人之间的交流和互动。然而，对于大多数网球爱好者来说，拍打完毕后的调整是一个非常重要的环节。这篇文章将探讨网球拍打完毕后的调整。一、伸展在网球比赛或训练中，我们的身体会经历一系列的运动，例如奔跑、转身、弯腰、跳跃等等。这些运动会让我们的肌肉变得紧张和僵硬。因此，伸...